精神を養うことはいろいろあると思うのです
ヨガ、瞑想、座禅、写経、etc
僕のオススメはもちろんおそうじで特に床の水拭きです
一度やれば済むわけでなくて何度も何度も何日も何日も繰り返す
子供が手足が汚れてペタペタした後を拭いて、子供が食べものをこぼしたら
拭いて、たまに旦那さんが酔っ払って寝ゲロして拭いて
なんてことがある床
皆さん挫折して「あーあ」なんて思っているとなんか嫌になっちゃう
そんな気持ちを奮い立たせてやってみると何か見えるかも
日々の積み重ねが心と精神を養う気がします
床の雑巾がけを毎朝していました（今は妻がやってくれてます）
姿勢を低く事で気が下に落ちる
気が下に落ちると心や頭も少し安定する
僕個人の意見ですのてお時間がある方はお試しください
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